Wir sind Megathleten

Wir kamen, staunten, wurden nervös, gingen an den Start und rockten den Megathlon 2015 - Was für ein geniales Wochenende mit zwei absoult fairen...

MELONE ALS SCHMERZSTILLER

Laut einer Studie soll die Wassermelone eine leckere und sehr gute Möglichkeit sein, um nach dem Laufen die Regeneration zu unterstützen. Wassermelonen sind reich...

Salamandinen-Workout I

Immer wieder Montags...darüber hatte ich bereits berichtet :) Während unserer letzten Fitness-Einheit am Montag, sagten mir ein paar der Mädels, dass sie die Workouts...

Kombitraining – Kraft und Ausdauer

Dies ist ein Training, dass sich für Einsteiger eignet, die etwas für ihre körperliche Fitness machen wollen, ohne sich zwischen Ausdauertraining und Krafttraining entscheiden...