Für die meisten Menschen ist Fitness gleich Sportlichkeit. Doch ist das wirklich so?
Fitness ist nicht die bloße Power, Kraft und Stärke. Vielmehr geht es darum, die Herausforderungen, die der Alltag mit sich bringt meistern zu können und mit diesen bestmöglich zurechtzukommen. Treppen zu steigen ohne keine Luft mehr zu bekommen. Zum Bus zu rennen, weil man ihn sonst verpasst, ohne gleich darauf auf einen Sitzplatz sinken zu müssen. Mit dem Kind auf dem Spielplatz herumzutollen ohne gleich ins Schwitzen zu kommen.
Die wahre Fitness ist also eine Mischung aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Dynamik – in Anpassung an die persönlichen Herausforderungen.
Gute Fitness muss trainiert werden.
Legen wir los!
