#Laufen

#Laufen

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Einen Marathon mit 30 zusätzlichen Kilometern…das kann doch nicht so schwer sein. Das dachte ich mir, als ich mich letztes Jahr entschlossen habe, den...

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...wenn du deinen Tagesablauf planst und es keinen Tag gibt, an dem du nicht darüber nachdenkst, wie du eine Trainingseinheit einschieben könntest ...wenn du...

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Jedes Jahr nutzen hunderte Läuferinnen und Läufer die Berge rund um den Kyffhäuser, um sich auf den größten und kultigsten Crosslauf Europas – den...

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Wie haben sie geflucht, gefroren, gezittert, geschwitzt und gelitten… ABER am Ende waren sie echte Bravehearts! Seit Wochen hatte ich mich auf diesen Lauf gefreut....

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Es dauert nicht mehr lang, dann starten die ersten Frühlings-Marathons. Für viele Läufer bedeutet dies, dass sie ihre Umfänge nun deutlich steigern müssen. Leider...

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Nicht selten lese ich in den Laufgruppen in Sozialen Netzwerken die Frage, ob man denn auch als Läufer Eiweißshakes zu sich nehmen sollte. Ich...

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Das alte Jahr ging gut zu Ende und das neue ist längst in vollem Gang. Wie jedes Jahr, gibt es auch für dieses einige...

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Bestimmt gibt es unter euch auch Läufer. Heute möchte ich euch deshalb verraten, wie das Training in den letzten Tagen vor einem 21-Kilometer-Wettkampf aussehen kann....

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Ich habe bereits erklärt, wie sinnvoll das Seilspringen ist. Heute gibt es dazu gleich den passenden Trainingstipp. Grundsätzlich können die Läufer vor jedem Lauf...

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„Ein Ritter muss sein Können fortwährend im Turnier, aber auch auf dem Feld, unter Beweis stellen, um Ehre zu erwerben!“ …was? Ritter, Turniere &...