Sling-Training

Sling-Training

Das Training mit den Schlingen

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Sling-Training – Was ist das eigentlich?

Das Sling-Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Training. Hierbei wird ein nicht elastisches Gurtsystems eingesetz. Im Training wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, sowohl im Stehen als auch im Liegen, genutzt.

Mit mehr als 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.

Die Gurte sind während des Trainings ständig in Bewegung. Dadurch werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem höheren Trainingsreiz.

 

Hier geht es zu den Trainingsregeln