Die Runners´s World Deutschland hat 21 Gründe augezeigt, warum man unbedingt laufen sollte….
1. Laufen senkt das Biologische Alter
2. Das Risiko von Sehkraftverlust sinkt bei Läufern
3. Bluthochdruck wird durch das Laufen vermieden
4. Läufer bekämpfen automatisch Cellulite
5. Gutes Cholesterin nimmt durch das Laufen zu
6. Laufen regt die Verdauung an
7. Laufen hilft beim Denksport
8. Laufen fördert die Durchblutung der Haut
9. Durch das Laufen wird der Ruhepuls niedriger und die Leistungsfähigkeit steigt
10. Durch das Laufen wird das Herz-Kreislauf-System geschützt
11. Läufer haben geringere Hormonschwankungen
12. Laufen stärkt die Abwehrkraft des Immunsystems
13. Laufen steigert sexuelles Verlangen und Orgasmusraten
14. Die Sauerstoffversorgung wird durch das Laufen verbessert
15. Laufen führt zu einer besseren Durchblutung der Ohren
16. Laufen senkt das Risiko an Osteoporose zu erkranken
17. Läufer haben weniger Rückenschmerzen
18. Läfuer haben weiniger Einschlafstörungen
19. Läufer sind ausgeglichener
20. Laufen führt zu weniger Stresshormonen
21. Laufen verbrennt Kalorien
Einem guten Läufer fallen sicher noch weitere Gründe ein… MICH MACHT LAUFEN GLÜCKLICH!
